在 18 時，我們提到 罪/善，所以只要所行的不是善，就是罪，想想上帝在我們的旁邊隨時計算我們有多少罪，是否會不寒而顫呢？但是希望大家能夠想如何行善來鼓舞自己，當然行道愈多得分愈高，現在我們先丟開罪的大小，來思考如何得分，在14E信心如何增加時，提到要多行善，多照神的旨意去行
行善最容易得分的就是在一日三餐，想想一天可以做到3次，一年就是一千次，10年就是一萬次，20年是二萬次，但是如何做呢？
【創一27】「神就照著自己的形像造人，乃是照著他的形像造男造女。」
【創一28】「神就賜福給他們；又對他們說，要生養眾多，遍滿地面，治理這地
【創一29】「神說，看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上所結有核的果子，全賜給你們作食物。」
【林前三16】「豈不知你們是神的殿，神的靈住在你們裏頭嗎？」
【林前三9】「因為我們是與神同工的；你們是神所耕種的田地，所建造的房屋。」
【但一8】「但以理卻立志，不以王的膳，和王所飲的酒，玷污自己，所以求太監長容他不玷污自己。」
【約十四6】「耶穌說：『我就是道路、真理、生命。若不藉著我，沒有人能到父那裏去。」
第一步是好的開始，
就是把主食改成完全符合上帝造的食物，像是白米成為糙米，白麵包變成全麥麵包
第二步是更上層樓，
在這一步，就是所有第一步衍生出來的不對食物全部不吃, 吃之前仔細研究主要成分
第三步是完美無缺
所有吃進身體的食物，全都是百分之百的地裏生產，包括所有的主食，零食，水果，飲料
討論：如何做糙米飯，如何做全麥麵包，分享做豆漿
如何看標籤
若是不照著做，可能會如何
遵行後經驗的分享
討論有什麼顧慮，農薬，無法控制體重，血壓，血糖，血脂
見証分享：從吃的方面經歴神並走向門徒的道路
(附註1) 食物的見証
(附註2) 偏行己路的吃法
(附註3) 經由考驗，踏上門徒
(附註4) 享受主恩的滋味
從吃的方面經歴神並走向門徒的道路
去年初神帶領我來到ACBC參加崇拜與小組聚會. 在ACBC聚會了一年多的時間, 我回頭再去回想, 我所經過的路徑都滴下神滿滿的祝福與恩典的脂油. 我也想藉此機會和大家分享一下我的感恩與經歷!
首先要謝謝我的小組長卓少蘭老師對我這新來組員持續的關懷, 代禱與帶領, 讓我很快就融入了ACBC 的體系, 沒有被冷落的感覺.
其次我要謝謝我在ACBC的主日學老師陳建華弟兄生命的教導. 自從我加入ACBC 後就馬上參加主日學. 建華老師上課非常生動活潑, 他啓發式問問題的教導更令我印象深刻. 他教我們不但了解每一句的精益(林後3:6), 還用很多其他的題材引導我們要有行動並將經文活出來, 而不只是知識的吸取. 且有生命被建造. 至此以後, 只要建華老師開任何主日學, 我都不會放過選他的課. 而且每次我上他的課, 我都收穫滿滿!
最後我要感謝我小組的曹盛德弟兄. 他教導我如何藉由吃的方面來遵主命令, 經歴神的豐盛! 因為這事也是神奇妙的帶領, 及我如何從吃的方面經歴神到走向門徒的道路. 所以我想用以下的篇幅敘述一下其中的點點滴滴.
1) 上帝安排的撞車際遇-
去年二月底我剛到ACBC 不久, 崇拜完準備回家, 在停車場倒車時, 一位我們小組的曹盛德弟兄不幸撞到了我的車. 後來曹弟兄基於對我的愧咎與愛心, 三月中就電郵我他多年來精心研究食物的吃法, 還對我說這會讓我在24 小時經歷神.
2) 在曠野呆了九個月-
我看了曹弟兄電郵我的講義也摸不著頭緒, 只告訴他說我不愛吃糙米, 我做不到. 曹弟兄看到我沒有意願就從那時起不再提起這事.
3) 上帝的提醒: 驗血報告-
直到12 月底我收到體檢的驗血報告時, 看到我的血糖指數直逼糖尿病的底線時, 我意識到嚴重性. 因而想起了曹弟兄對我曾提起的吃法. 轉而再去請教他.
4) 轉變-
曹弟兄這時看到我的意願, 也看到聖靈對我的動工, 於是他開始教我如何吃得健康. 他告訴我要吃完全的食物, 我發展出來下面三個原則要遵守：
- 吃對的碳水化合物
- 所有食物都要吃皮
- 不要吃所有的零食
他更告訴我為什麼要如此吃法(附註1)及不照如此吃法後的嚴重後果(附註2), 及照如此吃法後的好處(附註3). 根據聖經創1:29, 神說我們可以吃一切祂所造的食物. 但是現今世人為了口感把那最多營養, 最多纖維的表皮給去掉了, 以致於大家雖然吃了很多食物, 但營養不夠. 因為表皮部分的養份及纖維是其他部分食物的六倍. 更由於纖維不夠, 於是體內積了很多宿便. 因為排不出來而造成的宿便, 長久積在體內產生了毒素, 更可能引發很多疾病及癌症的産生.
當我聽完曹弟兄的分享之後, 我馬上付之行動. 並觀察實際的改變來印證曹弟兄的分享是否屬實.
5) 經歴神的豐盛 -
至今我已試了七個月, 從開始的第一天從只有一餐開始實行到現在一天幾乎三餐都完全遵守. 至今我感覺身體健康, 不再容易愛睡午覺, 而且體重已下降了10 磅, 血糖指數也正常了. 現在連血壓指數都降下來成為正常了. 真的是感覺自己變了一個人. 一個新造的人.
看到自己在吃的方面順服神的帶領與口腹的節制所經歷神的豐盛, 不得不讚美神! 也更能體會耶穌所説"我來了是要叫羊得生命, 並且得的更豐盛. (附註4). "
自從在吃的方面實踐神的敎導(創1:29), 看到神的豐盛在我的生命中時, 我也開始領悟到遵主命令所帶出來的祝福, 而更願將我的生命凡事放手交給主, 讓祂成為我生命的主, 而不只是救主而已, 因為衪的軛是容易的, 祂的擔子是輕省的. 當我想通了神的法則時, 心裏就沒有重擔了. 我們基督徒當然知道誰是我們的主, 但我們的問題是在日常生活中,我們常常常自己做主, 而沒有真正的放手交給主做. 我知道當我什麼時候放手交給神來掌管我一切並遵主命令時, 也就是我活出豐盛生命及走向門徒道路的開始, 因為神的道路高過我們的道路, 神的意念高過我們的意念!
下面我邀請曹盛德弟兄很詳細的敘述他多年的研究成果及他自己的見証:
(附註1)
食物的見証
* 【創一27】「神就照著自己的形像造人，乃是照著他的形像造男造女。」
* 【創一28】「神就賜福給他們；又對他們說，要生養眾多，遍滿地面，治理這地
* 【創一29】「神說，看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上所結有核的果子，全賜給你們作食物。」
* 【創一31】「神看著一切所造的都甚好；有晚上，有早晨，是第六日。」
* 【羅一20】「自從造天地以來，神的永能和神性是明明可知的，雖是眼不能見，但藉著所造之物就可以曉得，叫人無可推諉。」
* 只是你們要行道，不要單單听道，自己欺哄自己。(雅 1:22)
* 你们要尝尝主恩的滋味，便知道他是美善，投靠他的人有福了！(诗 34:8)
【但一8】「但以理卻立志，不以王的膳，和王所飲的酒，玷污自己，所以求太監長容他不玷污自己。」
【約十四6】「耶穌說：『我就是道路、真理、生命。若不藉著我，沒有人能到父那裏去。」
現在的社會，要做到創世記一章29節，是有相當的難處，可是神的應許，是非常豐富，比起來，這是至輕，暫時要付出的代價。比如可以活出神的形象，同時可以完成神交代的使命。
而且從羅馬書一章20節，可以由吃的食物裡，了解永能的神性，又從詩篇34章八節可以知道他的美善.
這些豐富的應許，難怪但以理要太監長不讓巴比倫的食物玷污自己
經由這些我們可以了解耶穌基督說他是道路真理生命，沒有比這個更重要的事
經由飲食，一天三餐我們都知道自己行在神的旨意中，也因為這樣，我們就跟世界分離出來了。
同時我們也有機會操練我們的信心，如何向別人傳福音，讓別人知道，神的美善，豐富，永恆性
因為神的話是長闊高深，我們這個塵土的器皿是不可能完全達到的，所以
有下面三個境界，讓我們一步一步朝上走，
第一步是好的開始，
就是把主食改成完全符合上帝造的食物，像是白米成為糙米，白麵包變成全麥麵包
第二步是更上層樓，
在這一步，就是所有第一步衍生出來的不對食物全部不吃, 吃之前仔細研究主要成分
第三步是完美無缺
所有吃進身體的食物，全都是百分之百的地裏生產，包括所有的主食，零食，水果, 飲料
吃完全的食物, 就要要吃皮，門都沒有，農藥太多
下面的圖表就解釋農藥真正吃到口的時候，殘存的份量很少，美國農業局抽調使用農藥最多的蘋果，發現在744個蘋果中，只有一個超過標準，就是超過標準，也是在安全的範圍之內
我以前有過自己種菜，當使用殺蟲劑時，每兩個禮拜，就要用一次，因為超過這個期限，小蟲就來吃了，所以農藥對我們應該不會有這麼大的害處
問題的癥結，可能是因不吃皮, 造成為血管嚴重塞住，且肝腎無法解毒，所以不僅是在安全範圍的農藥，造成影響，連空氣中的骯髒，都不能忍受
(附註2) 偏行己路的吃法
【羅八7】「原來體貼肉體的，就是與神為仇；因為不服神的律法，也是不能服，」
【約十四6】「耶穌說：『我就是道路、真理、生命。若不藉著我，沒有人能到父那裏去。」
【加六7】「不要自欺，神是輕慢不得的；人種的是甚麼，收的也是甚麼。」
【申三十二39】「你們如今要知道：我，惟有我是神；在我以外並無別神。我使人死，我使人活；我損傷，我也醫治，並無人能從我手中救出來。」
如果我們已經了解神在食物上的心意，也知道如何去做，可是還是自己喜歡的方法去做
那麼下面的結果，就會發生在我們身上，我們需要負全部的責任
現在要用統計資料來表明未來可能發生的情況
體重過重
研究顯示出來，過重的體重，多由脂肪產生
所以大家就少吃油
可是還是體重繼續增加
可能都是糖分攝取過量的禍，就少吃糖
可是體重還是節節上升
那麼可能是碳水化合物吃的太多
結果還是體重繼續上升
終於找到的原因, 是吃太多了
我下面的證明，是想用現今有的資料，來幫助大家了解神在食物上驚人的作為，可是因為科學的有限性，證明不一定能做到百分之百，不過我們總要盡力去做。除非有一天，人類的文明，能把白米，還原成糙米，這才能表示我們有完整的知識, 不然, 我們都是在做瞎子摸象
為什麼會吃太多了，難道大家都不能節制自己嗎？如果吃少了，會不會營養不足
下面的分析顯示，除了熱量之外，大部分的養分，都在食物的表皮上，所以上帝製造食物時，把大部分的營養都放在表皮上，所以若沒有吃到表皮，那麼大部分的營養就不見了。

下面一個圖表，可以解釋為什麼會吃太多，但是如果是上帝的完全是食物，那就不會吃的太多了
我小的時候很喜歡吃白米，可是好像上了癮，不管怎麼吃, 都吃不飽，後來因為怕太胖，被別人譏笑，所以只有自己控制，但是心裡非常的困惑。
到了美國，聽到吃糙米有益健康，就改吃糙米，但有一次，我太太，買了一個糙米，煮起來很香，吃起來又好吃，我的飯量有節節上升，一直到三倍的量，吃完後，還意猶未盡，還一直想吃。我就警覺起來，用放大鏡仔細一看，發現裡面有不少的白米，我很氣憤，可是仔細研究它的成分，才知道他們是部分研磨的糙米，就是在糙米，跟白米，中間的產品。我經過這次，才體會到，神的完全工作，是不容許有任何的改造。
後來經過無數的體驗，知道只要會上癮的食物，都跟不吃完全的食物有關係，我想上帝只要把這個上癮上帝的特性放上去，那麼我們就一天到晚只想研讀他的話語，那不是很美好嗎。他之所以不做，並不是他不能，而是要我們甘心樂意，所以他賦予我們百分之百的自由意志。 可是食物一但被改變,我們就不管怎麼吃,都會吃不會滿足,而會一直想吃, 好像上癮一樣
我在好的開始這一步， 呆了很久，一直到最近的10年，才進到更上層樓這一步，直到最近兩三年，才能做到完美無缺這一步，徹底執行，創世記一章29節。神是信實的，公義的，當你能徹底實踐神的一句話，他的恩膏就如傾盆大雨，讓你所做的一切都順利，從小一直困擾我的敏感，皮膚癢也隨之消失。
隨著帶來的恩典，讓我可以跟任何人傳教，而且一無阻礙，因為聖靈常與你同在，當你聽到聖詩時，有時會手足舞蹈，心裡喜樂，真是快樂無比。
(附註3)經由考驗，踏上門徒
治死肉體，藉著有所不吃，只吃符合上帝設計的食物。藉著食物取捨，可以鍛煉新生命，來控制肉體，從而達到治死肉體。我們的屬靈的生命，是需要操練的，我發覺,沒有比藉著食物來鍛煉屬靈生命，即安全且更頻繁。每年至少有一千次以上的考驗，沒有任何事是像食物可以強健你屬靈的肌肉。
以神為主：當我們操練好了，我們可以到朋友之間，宴會之間，去練習。當大家唱完生日快樂歌，擺在你面前的是一個蛋糕，怎麼辦？這個蛋糕，不是全麥做的，吃或不吃？這個時候，誰是你的主，是犧牲朋友，被人用異樣的眼光來對待，還是背叛主？你會發覺，你需要主，只有靠禱告來決定如何做
維持聖潔，認罪悔改：在實踐的初期，我們常常會忍不住，有吃不合神心意的東西，是因為肉體軟弱，或是礙於人情，這個時候只有來到主前，認罪悔改，因為神是信實的公義的，我們只要認自己的罪，神會塗抹我們的罪，洗清我們的不義，這樣我們又可以與神和好
為主作見證：如果你有強壯的屬靈的肌肉， 勇敢說我是為主的緣故，而不吃，這時候希望有好的結果是，有人會問為什麼，你就可以引證聖經的話，而為主作見證。
得到神的安慰：常常很多時候，你是孤軍奮戰，請你來到主前，他必要安慰你，為主多受到苦難，也會因主得到安慰，如果你有屬靈的夥伴，可以互相鼓勵，你們這時會體會到，我只要耶穌，神必親自安慰你。
(附註4)享受主恩的滋味
腸胃乾淨：當你實行創世記一章29節，一段時間之後，你會發覺排便越來越順利，因為所有的食物，都有適量的纖維。有的人，臉上乾淨很多，口臭的毛病，也沒有了。精神和體力，也比以前要好得多
遠離疾病，心情愉快：當你吃的不合神心意食物的時候，身體會迅速產生過多的糖份，我叫這種糖是再生糖，有別於一次糖(是我們吃進去的糖)，但因為糖分在血管中間不能過高，會影響循環系統，所以肝臟，必須要趕快把這些，再生糖，轉化為再生油，有別於一次油( 是我們吃進去的油)。所有的問題，都是再生糖，再生油產生的，所以有人抱怨，就是喝水也會胖，這就是原因了，真正的解決方案，只有回到神原來的設計，此外別無方法。這些再生油不斷的增加，首先放在内臟，接著放在身體的血管，身體的血管長度十萬公里， 可以環繞地球2.5次，有的血管，只有頭髮的千分之一的厚度，我們不僅要讚美上帝的偉大工程。 當你實行創世記一章29節，一段時間之後, 這些再生油就有機會,慢慢地被吸收用掉, 達到遠離疾病，心情愉快.
精神更充沛：我有好多次，參加廣東團，到中國去旅遊，因為成員都講廣東話，而我聽不懂廣東話，有一次導遊，在車上講解風景時，用了一點國語，我就跟他用國語對話，他就繼續用國語跟我講解風景，我，趕快換成廣東話，不然他們會生氣的，他說不要緊，因為車上的人，都睡著了。原因是，因為肝臟在辛苦的工作，把再生糖，轉成再生油。而我的肝臟沒有需要做這個工作，所以我的精神比他們好。
藥效更明顯：當你身體沒有產生再生油，身體有機會，把過去的油脂消化掉，所以血管，會一天比一天乾淨，如果有服用藥物，這就更容易，把藥物送到需要的地方。
更能享受生活：當你的血管，一天比一天乾淨，你的知覺，就會不斷地提高，當你吃東西時，你會體會到，以前沒有吃到的味道，也更容易讚美主，感謝人，減少抱怨
總結
耶穌說，愛我的就是照我的話去做。在實踐神的話語裡， 創世記一章29節，是告訴我們如何吃東西，如果沒有吃的對，那麼神的設計，就不會實現在我們的身上，因此27節，活出神的形象， 28節管理世界也可能會落空，我們都希望，成為門徒，盡心竭力的的侍奉上帝，所以不管如何，創世記一章29節是必須要實踐的。當你尝到主恩的滋味，你就會發覺，扶侍主越來越輕省的，也越來越喜樂，所以耶穌說我的擔是輕省得，我的軛是容易的，願大家都成為門徒，靠主喜樂
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